Door middel van een intake krijgen we een compleet beeld van jou als persoon, jouw behoeften en doelen. We bespreken de onderdelen leefstijl, training/beweging en voeding.  

Op basis van deze informatie kunnen we direct acties in gang zetten die jou dichter bij je uiteindelijke doelen brengen. Jouw coach stelt op basis van deze intake een persoonlijk plan op, waarmee jullie samen naar jouw doelen kunnen toewerken. 

Tijdens het 12-weken traject werk je samen met je coach aan een persoonlijk plan om jouw doelen op het gebied van leefstijl, training/beweging en voeding te behalen. 

Ons streven is dat je na deze 12 weken met een plan de deur uitloopt waar je volledig achter staat, begrijpt en zelfstandig kunt uitvoeren om je leefstijl verder te optimaliseren.  

Ervaar je de coaching als onmisbaar, of heb je nog andere doelen waar je aan wil werken? Dan ben je natuurlijk altijd vrij om te verlengen! 

Samen met je gecertificeerde coach ga je fysiek aan de slag in de sportschool. Dit om de allerbeste resultaten te behalen, je techniek te optimaliseren en blessures te voorkomen. 

Locatie: DioFit (Oostrum of Sevenum)

Naast de fysieke trainingen evalueer je elke 2 weken door middel van een gesprek het plan met je coach.  

Op basis van dit gesprek worden waar nodig aanpassingen gemaakt en acties opgesteld om je direct dichter bij je doelen te brengen. 

Gedurende het traject krijg je toegang tot onze exclusieve coaching app, die je helpt je doelen te bereiken. 

• Ontvang hierop je persoonlijk trainings- & voedingsplan. 
  
  
• Houd dagelijks je voeding bij in de app. 

• Toegang tot meer dan 1000 verantwoorde recepten.
  
  
• Houd wekelijks je trainingen bij in de app. 
  
  
• Video-uitleg voor iedere oefening.
  
  
• Monitor andere gegevens die je met je coach hebt afgesproken. 

Via onze app kun je wekelijks een korte check-up sturen naar je coach.  

In deze check-up bespreken we kort de afgelopen week, uitdagingen voor de komende week, en kun je eventuele (korte) vragen stellen.  

Naast de wekelijkse check-up kun je altijd prangende vragen, ingrijpende veranderingen of andere dringende zaken via onze app melden bij je coach.  

Via de app neemt je coach zo snel mogelijk contact met je op om de juiste vervolgstappen op te stellen. 

Meten is weten! Daarom voert je coach gedurende het 12-weken traject elke 4 weken verschillende metingen uit.  

Dit helpt om je voortgang optimaal te monitoren en tijdig bij te sturen waar nodig.